今日も、仕事のことについて少し真面目に話をしてきます。 前回は評価の重要性であったりを自分の考えも含めて書きました。 kouhei1415.hatenadiary.com ３年目に陥る壁は間違いなく評価であると思います。 特に維持期や終末期医療に携わっている人、また老…

さて、今回も理学療法士として働くにあたり１年目〜２年目にかけて考えていたことを呟こうと思います 新人理学療法士として働き出した方も早いもので４ヶ月が経ちますが、普段の業務の中でつまづいてはいないでしょうか？ 治療プログラムのことばかりに目を…

自分も働き始めて早くも５年目ですが、毎年のように今年こそは！と意気込みながら結局なにもできていません そんな中、理学療法士は年に１万人ずつ増えているという現状に正直なところ危機感を覚えています このまま何も取り柄がなかったら理学療法士として…

皆さんは脂（脂質）を摂取しているでしょうか？ 運動においても人間の体を動かしていくためには必要な栄養素なのです。ましてや脂肪をとっていない人は運動パフォーマンスを自ら落としていることになりますよ〜〜 さて、運動と脂質というと？となる方もいる…

さて今週の月曜日より愛媛マラソンの一般応募も始まり練習に励んでいる方をよく見ます。 そんな暑い中での練習は決して無理のない範囲で行なってくださいね 初めてマラソンの練習をするという方 自分のトレーニングに対する考えも書いてますので是非ご覧くだ…

連日、猛暑が続いていますが熱中症にはなっていないでしょうか？ 来年のマラソンに向けて夏場も練習を重ねている方がいると思いますがくれぐれも熱中症には気をつけてください‍♂️ さて、今日は連日の猛暑の中、自分が何に気をつけてトレーニングを行なってい…

では、今回は日中のサプリメント事情ということで見ていきます！ 自分も日中は仕事をしている身であり、栄養をとる時間は限られています… しかし、全く栄養を摂らないとせっかくの筋肉たちが可愛そうだということですよね… ここで手軽に摂取することの出来る…

なにやら変なタイトルになってしまいましたね…笑 さて、先日は食事の重要性を書かせていただきました。 自分自身が全くサプリメントを使用しないかといったらそういうわけではありません‍♂️ 自分自身、ほぼ毎日のようにトレーニングを行なっていますが毎日運…

トレーニング後にみんなは何を食べているでしょうか？ 自分は出来る限りプロテインなどのサプリメントには頼ることはありません。基本的に食事からの摂取を心がけています。 しかし、どうしても難しい場合があるときにはサプリメントを使用します。 では、サ…